体幹 | エクササイズに関する専門用語を掲載中です | 高品質な器具を用いてピラティスレッスンを行う香椎のスタジオ結

体幹とは、肩、胸、背中、お腹、股関節など、首から上と腕、脚を除いた部分を指します。体幹を鍛えることで体全体のバランスが安定する、怪我の予防、体力の向上、競技パフォーマンスの向上など、様々なメリットがあります。