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運動が苦手な方でも安心して取り組めます

初心者から上級者まで安心して取り組める、ドイツ発祥のエクササイズ「ピラティス」のレッスンを行っています。難度を調節できる専用器具を多数取り揃えていますので、「運動が苦手」「体が硬いから」と懸念されている方も、気軽に挑戦していただけます。

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エクササイズで心身共に健やかになれます

呼吸を意識したエクササイズ「ピラティス」は、同時に、インナー・マッスルも意識しながら体を動かすため、筋肉バランスの改善にご期待いただけます。体の歪みが緩和されれば、姿勢が美しくなるほか、心身共に健やかになれます。「最近、なかなか寝付けない」「理由はよく分からないが、ストレスが溜まっている」といったお悩みを抱えている方も、ぜひ一度挑戦してみてください。ピラティス専用の器具を多数取り揃えていますので、ただマットの上で体を動かすだけではない、より効果的なエクササイズに励んでいただけます。

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難度を調節できる専用器具がございます

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®では、全身をくまなく使うエクササイズを指導しています。曲線的な動きやリズミカルな呼吸を合わせることにより、お体の柔軟性を養えます。また、お体のバランス感覚も高まりますので、老後の転倒防止などにも繋がります。GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®専用の木製器具をご用意している点は強みで、一人ひとりの運動能力などに応じて難度を調節できるため、年齢や性別、また、経験の有無などに関わらず、どなた様も気軽にレッスンに取り組んでいただけます。

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したとされるエクササイズプログラム「ピラティス」を指導するスタジオとして、香椎の会員様に親しまれています。インナー・マッスルと呼吸の両方を意識した質の高い全身運動で、体の柔軟性を高められるほか、ストレス解消や筋肉バランスの緩和など、幅広い効果にご期待いただけます。ご入会に際して現状抱えているお体のお悩みや、ピラティスを通してどうなりたいかなど、細やかなヒアリングを行います。お伺いした内容を基に、知識と経験豊富なインストラクターが、最適なプログラムをご提案いたします。