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運動が苦手な方でも安心して取り組めます
初心者から上級者まで安心して取り組める、ドイツ発祥のエクササイズ「ピラティス」のレッスンを行っています。難度を調節できる専用器具を多数取り揃えていますので、「運動が苦手」「体が硬いから」と懸念されている方も、気軽に挑戦していただけます。
エクササイズで心身共に健やかになれます
呼吸を意識したエクササイズ「ピラティス」は、同時に、インナー・マッスルも意識しながら体を動かすため、筋肉バランスの改善にご期待いただけます。体の歪みが緩和されれば、姿勢が美しくなるほか、心身共に健やかになれます。「最近、なかなか寝付けない」「理由はよく分からないが、ストレスが溜まっている」といったお悩みを抱えている方も、ぜひ一度挑戦してみてください。ピラティス専用の器具を多数取り揃えていますので、ただマットの上で体を動かすだけではない、より効果的なエクササイズに励んでいただけます。
難度を調節できる専用器具がございます
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®では、全身をくまなく使うエクササイズを指導しています。曲線的な動きやリズミカルな呼吸を合わせることにより、お体の柔軟性を養えます。また、お体のバランス感覚も高まりますので、老後の転倒防止などにも繋がります。GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®専用の木製器具をご用意している点は強みで、一人ひとりの運動能力などに応じて難度を調節できるため、年齢や性別、また、経験の有無などに関わらず、どなた様も気軽にレッスンに取り組んでいただけます。