40歳過ぎて、体の硬さ、たるみは気になっているけれど、体を変えるには遅すぎるとお考えではないですか。
理想のボディメイクは何歳からでもスタートできます。
指導歴25年。200人以上の女性のお客様と、しなやかなカラダづくりを追求してきたインストラクターがお悩みの原因探しから改善、そしてリバウンドのない理想のカラダづくりの道のりをご一緒します。
☑ 洋服を選ぶときはデザインよりもウエストサイズで選ぶ
☑ 二の腕がタプタプして、半袖Tシャツが着れない
☑ 痩せるのにお金をつかったが、効果ゼロだった
☑ 運動をしたいが何をしたらいいのかわからない
☑ 運動経験がないのでカラダが硬くて動かない
☑ 人目が気になるので大きなジムにはいきたくない
☑ 一度痩せたが、元に戻った
☑ 頑張るエクササイズは無理
はじめまして、スタジオ結（ユウ）代表の松村ユウです。
今だからこそ細目な私ですが、実は13号の洋服を着ていた時期があります。
仕事のストレスで間食が増えたのに加えて運動不足で、気が付いたら洋服が9号から13号へ。洋服はデザインよりもウエストサイズで選んでいました。
細くて好きな洋服を着て楽しそうにしている同僚や友人と一緒にいると気が滅入ってしまい、人付き合いが面倒になった事もありました。
体重コントロールとカラダづくりに苦労した今だからわかる事も色々あります。
スタジオ結では、私自身のカラダづくり経験で感じたこと、学んだことをお客様にお伝えし、楽しく頑張りすぎない理想のカラダづくりのお相手ができればと願っております。
01.
ピラティスは、コアの筋肉群（インナーマッスル）を使いながら、体の他の部分のトレーニングを行うエクササイズです。
インナーマッスルを鍛える事で、体の歪みが改善して美しい姿勢が維持できるようになったり、筋肉が鍛えられるために新陳代謝のアップも期待できます。
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お客様の声
（40代女性 会社員） レッスン1カ月目で、周りの人達から姿勢がよくなったと言われてうれしい。
（50代女性 主婦） 1週間以上レッスンの間が空くと、体がだらだらした気がするのでレッスンは欠かせない
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スタジオ結では、ピラティス専用大型器具を完備しており、お客様のカラダの状態とゴールとなる理想のカラダによって色々な機械を選びトレーニングをして頂きます。
02.
「ジャイロトニック（R)]プログラムは、セレブやアスリートに人気のエクササイズです。
専用の木製の機械を使って、呼吸と一緒にカラダをダイナミックに動かす「ジャイロトニック（R)]プログラムは、新陳代謝を向上させるばかりでなく、ストレス解消にも効果があるといわれています。
カラダを大きく動かす事で、運動量も上がり筋力アップやカラダの引き締め、柔軟性の向上にはおすすめのエクササイズです。
03.
私たちのカラダを動かすのは脳です。
ストレスからくる過食も脳の仕業。
脳とカラダの動きのつながりを考えながらトレーニングをすることで運動効果を向上させましょう
